Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
USODNA DELOVNA NESREČA: Pri menjavi olja prišlo do eksplozije, delavec je umrl na kraju
M.U.
-
danes ob 08:43
IZGINIL MLADOLETNIK: Z avtobusom se je odpeljal v šolo, od koder se ni vrnil (FOTO)
M.U.
-
danes ob 07:35
IZOLAN ZASLEDOVAL PIRANČANKO: V zadnjem mesecu jo je nadlegoval z ljubezenskimi sporočili
N.J.
-
včeraj ob 17:04
Novo iz Slovenije
EVROPSKI TEDEN MOBILNOSTI: Policisti gredo v poostren nadzor, na to bodo najbolj pozorni
N.J.
-
danes ob 08:27
VARNO, ENOSTAVNEJE IN HITREJE: V veljavi novo sredstvo elektronske identifikacije
U.G.
-
včeraj ob 12:28
V 14 DNEH ZBRANIH 5000 PODPISOV: Podpirate predlog za ukinitev RTV-prispevka? (ANKETA)
M.U.
-
včeraj ob 12:16
SMRDI PO KORUPCIJI: KPK ustavlja razpis za helikopterje nujne medicinske pomoči
U.G.
-
včeraj ob 10:31