Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
NA GASILSKO POSTAJO STA PRINESLA KOVČEK: Ko so pogledali vanj, so ostali brez besed
A.S.
-
včeraj ob 10:44
PADEL IZ TRETJEGA NADSTROPJA: Poljski diplomat po nesreči v Ljubljani v kritičnem stanju
A.S.
-
včeraj ob 09:17
Novo iz Slovenije
PRED TORKOM SLABE NOVICE ZA VOZNIKE: Dizel prvič čez mejo dveh evrov, kaj pa bencin?
A.S.
-
19.9.2026 ob 19:12
ČE BOSTE ZVEČER OPAZILI RDEČE STAVBE, TO NI NAKLJUČJE: Poglejte, za kaj gre
A.S.
-
19.9.2026 ob 11:36
PRETRESLJIVA PRIČEVANJA JAHAČIC: Konjeniška zveza zamrznila licenco trenerju
A.S.
-
19.9.2026 ob 10:06
HUDA KRŠITEV V UKC LJUBLJANA: Zaposlena fotografirala bolnike in posnetke delila naprej
A.S.
-
19.9.2026 ob 09:56
AFERA FOTOPUB DOBIVA SODNI EPILOG: Objavljene podrobnosti obtožnice proti Smodeju
A.P.
-
18.9.2026 ob 19:17