Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
PRIPOR SE JIM JE IZTEKEL: Vrhovno sodišče prekinilo odločanje v primeru Kamenik
B.Č.
-
včeraj ob 10:24
PO DRZNI TATVINI V IZOLI: Policija intenzivno zbira dokaze in poziva občane k pomoči
U.G.
-
24.7.2026 ob 16:45
BRUTALEN UMOR V ITALIJI: Našli zoglenelo truplo športnega novinarja, podrobnosti pretresajo (VIDEO)
U.G.
-
24.7.2026 ob 14:47
Novo iz Slovenije
POGAČAR NAVDUŠIL Z EPSKO ZMAGO: V seštevku ima sedem minut prednosti (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
24.7.2026 ob 17:50