Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
NA GASILSKO POSTAJO STA PRINESLA KOVČEK: Ko so pogledali vanj, so ostali brez besed
A.S.
-
včeraj ob 10:44
PADEL IZ TRETJEGA NADSTROPJA: Poljski diplomat po nesreči v Ljubljani v kritičnem stanju
A.S.
-
včeraj ob 09:17
Novo iz Slovenije
PRED TORKOM SLABE NOVICE ZA VOZNIKE: Dizel prvič čez mejo dveh evrov, kaj pa bencin?
A.S.
-
19.9.2026 ob 19:12
ČE BOSTE ZVEČER OPAZILI RDEČE STAVBE, TO NI NAKLJUČJE: Poglejte, za kaj gre
A.S.
-
19.9.2026 ob 11:36
PRETRESLJIVA PRIČEVANJA JAHAČIC: Konjeniška zveza zamrznila licenco trenerju
A.S.
-
19.9.2026 ob 10:06
HUDA KRŠITEV V UKC LJUBLJANA: Zaposlena fotografirala bolnike in posnetke delila naprej
A.S.
-
19.9.2026 ob 09:56
AFERA FOTOPUB DOBIVA SODNI EPILOG: Objavljene podrobnosti obtožnice proti Smodeju
A.P.
-
18.9.2026 ob 19:17