Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
POZOR OB PRAZNIKIH! PU Koper opozarja na gnečo, tatove in spletne prevarante
M.U.
-
30.10.2025 ob 11:56
NESREČA ZA DVE URI ZAPRLA PRIMORSKO AVTOCESTO: Znane so okoliščine (VIDEO)
M.U.
-
30.10.2025 ob 08:29
Novo iz Slovenije
JUNAK NA PRIMORSKI AVTOCESTI: Voznik brez oklevanja priskočil na pomoč po hudi nesreči
M.U.
-
danes ob 08:06
OD 6856 DO 3610 TON: Slovenci prižgemo skoraj pol manj nagrobnih sveč kot pred desetletjem
M.U.
-
včeraj ob 11:01
20 LET PO NAJDRZNEJŠEM ROPU V SLOVENIJI: Kam je izginilo 16 milijonov evrov, ostaja uganka
M.U.
-
včeraj ob 08:23
ZIMSKI REGRES IN DODATEK ZA UPOKOJENCE: Vlada potrdila nove finančne ukrepe in spremembe za podjetnike
U.G.
-
30.10.2025 ob 18:34
ROMSKI STARŠI ZASKRBLJENI: "Treba je zaščititi psihično in fizično zdravje naših otrok"
U.G.
-
30.10.2025 ob 18:18