V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
GROZLJIVA NESREČA MLADIH JUDOISTOV: 16-letnik umrl, še sedem hudo poškodovanih (VIDEO)
T.K.
-
včeraj ob 16:34
KLIC NA 113, DA JE NA ŠKOFIJAH NEZAVESTNA OSEBA: Močno opit je nato grozil policistom
U.G.
-
včeraj ob 14:02
Novo iz Slovenije
"ALI SI TEGA RES ŽELIMO?" Župan Nove Gorice v bran pogodbam z Milanom Kranjcem
T.K.
-
včeraj ob 13:56