V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
NEHOTE UJEL TRENUTKE GROZE: Pod njim teroristični napad, on z nasmehom na obrazu (VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 11:38
Novo iz Slovenije
V OBJEKTU NEKDANJE CARINE BO TURISTIČNI INKUBATOR: Kaj bodo Kraševci vanj umestili?
T.K.
-
včeraj ob 14:55
ŠTEVILO OBOLELIH JE BISTVENO VIŠJE: Vsi primeri kažejo na povezavo z obiskom Maximarketa
U.G.
-
včeraj ob 12:37
ZDRAVNIŠKA NAPAKA MED RUTINSKO OPERACIJO: Bolnišnica bo morala plačati odškodnino
U.G.
-
včeraj ob 09:50