V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
POMAGAL PRI OKVARI VOZILA, KONČAL V BOLNIŠNICI: Med potiskanjem zgrmel z avtovlaka
B.Č.
-
včeraj ob 15:41
HUDA POŠKODBA 28-LETNICE: Vipavska hitra cesta je bila zaprta več kot tri ure
B.Č.
-
2.6.2026 ob 15:11
Novo iz Slovenije
NAZAJ K NEKDANJEMU DELODAJALCU? Tanja Fajon naj bi se vračala na Radio Slovenija
U.G.
-
včeraj ob 19:40
TEMPERATURA MORJA ŽE APRILA BLIZU REKORDA: Skoraj po vsem svetu topleje od povprečja
T.K.
-
včeraj ob 15:35