V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje iz goriške
Več kronike
VIPAVSKA HITRA CESTA POD NADZOROM: Toliko prehitrih in nepazljivih voznikov je bilo kaznovanih
M.U.
-
12.9.2025 ob 18:42
SPOR NA GRADBIŠČU: Bosanec je vzel kladivo, napadel domačina in ga poškodoval
U.G.
-
12.9.2025 ob 14:07
TRAGEDIJA NA JADRANU: Dekle med fotografiranjem odnesli močni valovi (VIDEO)
M.U.
-
12.9.2025 ob 13:29
ŠPIJONIRAL SKOZI OKNO IN DRŽAL PREDMET: Prestrašen sosed poklical policijo, prišlo je do zapleta
U.G.
-
12.9.2025 ob 12:58
NEZAŽELEN OBISK V OKOLICI KOPRA: Pred vrati se je pojavil svak, to je razlog, da mu ni odprl
U.G.
-
12.9.2025 ob 12:44
Novo iz Slovenije
ZAKLJUČENA TRIDNEVNA REŠEVALNA AKCIJA: 78-letnika našli dober kilometer od njegovega doma
A.P.
-
včeraj ob 17:29
ZA TELEKOMOVE POSLE NA KOSOVU OPROSTILNA SODBA: Tožilstvo napovedalo pritožbo
A.P.
-
včeraj ob 11:41
"PROTI ITALIJI PREK REBERNIC MORDA TUDI OSEBNA VOZILA": Prvi mož Darsa bi discipliniral voznike
M.U.
-
12.9.2025 ob 17:12