V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
PRIPOR SE JIM JE IZTEKEL: Vrhovno sodišče prekinilo odločanje v primeru Kamenik
B.Č.
-
včeraj ob 10:24
PO DRZNI TATVINI V IZOLI: Policija intenzivno zbira dokaze in poziva občane k pomoči
U.G.
-
24.7.2026 ob 16:45
BRUTALEN UMOR V ITALIJI: Našli zoglenelo truplo športnega novinarja, podrobnosti pretresajo (VIDEO)
U.G.
-
24.7.2026 ob 14:47
Novo iz Slovenije
POGAČAR NAVDUŠIL Z EPSKO ZMAGO: V seštevku ima sedem minut prednosti (FOTO, VIDEO)
U.G.
-
24.7.2026 ob 17:50